- ダイエットにサプリメントって本当に必要？
-
食事が基本ですが、筋肉の維持や脂肪燃焼をサポートする強力な武器になります🔥
食事制限や運動を頑張っているのに、なかなか体が引き締まらないと悩む方は少なくありません💦
この記事では、体重を落としながらも筋肉量を一切落とさなかった私が、現在毎日飲んでいるサプリメントをすべて公開します✨
効率よく体のアウトラインを作りたい方へ、目的別の選び方をお伝えします！
目次
筋肉の分解を防ぐ・パフォーマンスを上げるアイテム
トレーニングの質を落とさず、筋肉を維持するために必須のアミノ酸類です👍
- EAA・グルタミン： 筋肉の合成を促し、分解を防ぎます！トレーニング中や起床後に飲みます。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/53d2bd14.acf47023.53d2bd15.11baa78d/?me_id=1303383&item_id=10000662&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbabycresco%2Fcabinet%2Fevent%2Fevent_thu%2Fambique_05_kt_20off.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
- クレアチン： 減量末期でも扱う重量（パワー）を落とさないために摂取します🔥
- シトルリン・アルギニン： 血管を広げて血流を良くし、栄養を筋肉に届けやすくします✨
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/53d2beb3.de7a1342.53d2beb4.df0dc6af/?me_id=1252148&item_id=10000089&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbulksports%2Fcabinet%2F08303276%2Fmarathon%2Fargininetabs-500tabs.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
脂肪燃焼のサポートとコンディション維持
体脂肪を効率よくエネルギーに変え、減量中の体調不良を防ぐアイテムです☺️
- カルニチン・EGCG・CLA： 脂肪をエネルギーとして燃焼しやすくするためのサポート役です！トレーニング前に摂取します。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/53d2bbfe.7d0b7070.53d2bbff.b1b3493d/?me_id=1406972&item_id=10000980&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fiherb-official%2Fcabinet%2F08739184%2F5969740_01.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
- リポソーム型ビタミンC・ビタミンB群・液体マルチミネラル： ハードな減量中は免疫力が下がりやすいため、吸収率の高いビタミンとミネラルで体の基礎を整えます✨
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/53d2bf6d.74f42513.53d2bf6e.8fe7beb5/?me_id=1407098&item_id=10000019&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Flypoc%2Fcabinet%2F%2Fitem%2F11432931%2Fimgrc0091417509.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/53d2c114.5bea1fda.53d2c115.6bedac02/?me_id=1435638&item_id=10000003&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fnanovitals-r%2Fcabinet%2Fsyohin04%2Fna03-main.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
サプリメントは魔法の薬ではありませんが、徹底した食事と運動に掛け合わせることで、体の変化を確実に後押ししてくれます🔥
ご自身の目的に合わせて、必要なものから取り入れてみてくださいね😆
コメント